Coachingul își are originile în sport. În sport, ca și în viață, cele mai mari obstacole în calea succesului sunt de natură internă și de obicei ni le punem singuri.

Exact cum procedează antrenorul cu sportivul, procedează și coach-ul, sprijinind sportivul să devină campion, să devină cea mai bună versiune a să. Este o relație profesională transparentă, care sprijină performanță și construirea unei punți între unde ești acum și unde vrei să fii. Coach-ul, că și antrenorul sportiv, este un partener focusat pe prezent și procesele care definesc viziunea pe termen lung și o strategie care o susține pas cu pas.

Prin tehnicile aplicate, coaching-ul susține explorarea tuturor resurselor utile în atingerea obiectivelor, definirea și focusarea pe un plan de acțiuni. Nu e despre cum e bine, rău, ci despre cum îți dorești tu să fie, iar coach-ul te ajută să vezi clar situațiile, perspectivele pe care le ai și să acționezi în armonie cu ce îți dorești. Fiecare dintre noi avem reurse nelimitate de energie, înțelepciune, abilități, fiecare dintre noi putem deveni cine ne dorim.

Federația Internațională de Coaching a făcut un studiu prin care a analizat ce au obținut persoanele care au ales să lucreze cu un coach: